练练健身免费版

练练健身免费版是一款实用的综合性健身软件，丰富多样的健身项目，用户能自主挑选适合自身的运动进行锻炼；该软件还具备健身数据记录功能，用户可随时通过它了解自己的锻炼情况与健康数据，从而更科学地开展健身运动。

练练健身怎么使用

打开练练健身应用后，在首页就能浏览到各式各样不同类型的健身计划。

点击健身计划，在这里能查看该健身类型的相关介绍并制定专属计划，还可以根据自身实际情况，选择设置健身房版、哑铃版或是居家版的健身方案。

制定好后点击【今日训练】可以查看具体的项目

点击右上角【三个点】可以调整计划内容

回到首页后，点击【动作】选项，就能看到各类动作模型，这些模型还按照锻炼部位进行了详细分类。

点击具体动作，就能了解该动作所锻炼的具体部位以及动作要点。

回到首页后点击【记录】按钮，就能查看当天的锻炼记录以及对应的锻炼计划了。

点击【发现】，就能查看自己的锻炼记录、体重变化、卡路里摄入等信息。

练练健身软件优势

完成训练后，不妨对自身的训练状况展开总结与评估，这样能更有效地调整后续的训练计划。

还能记录体重、体脂和体围的数据，通过曲线图的形式展示出来，能让人很直观地看到自己的变化和进步。

可以记录并查看每一次的训练内容，还有统计数据功能，能随时回顾过往记录，见证自己的成长

练练健身软件特点

把你的习惯记录下来，每一次打卡都是你坚持的见证，让它成为你培养习惯的得力小帮手。

训练时的感悟、体会，你可以随时在App里记录下来，构建专属于自己的知识体系。

可以学习健身知识， 有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑

练练健身常见问题

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