小睡眠免费

小睡眠免费是一款专注于用户健康睡眠的软件，能解锁全新生活状态，助力改善睡眠质量并养成良好睡眠习惯，让你尽享舒适体验。它还具备智能闹钟叫醒功能，轻松解决起床难题，同时可提升入睡速度。软件提供丰富的白噪音等助眠旋律，睡前仪式也能帮助你更好地进入睡眠状态，感兴趣的话快来本站体验吧！

小睡眠免费怎么记录睡眠

1、第一步是打开应用，接着在底部菜单栏找到“睡觉”选项并点击，随后选择“开始记录睡眠”功能。

2、现在有一个教程，它能指导我们如何操作才能开启睡眠记录，需要注意的是，我们手机的电量必须保持充足。

3、把屏幕朝下放置就能开始记录，要是需要设置闹钟，点击那个闹钟设置按钮，就会弹出一系列闹钟选项。

小睡眠免费App怎么设置闹钟

1、打开小睡眠后，先进入右下角的【我的】页面。

2、在个人中心界面，点击顶部的【设置】入口。

3、在设置选项中，找到并进入【闹钟与提醒】功能。

4、启用【自定义闹钟】，解锁个性化设定。

5、依据自身的作息安排，调整好时间和提醒方式，就能完成闹钟的设置了。

软件亮点：

1、方便的睡眠服务能够体验，还可以及分析睡眠。

2、大量靠谱的功能等你享受，自定义不同的能力。

3、强大的助眠曲库可以解锁，重塑出更好的睡眠习惯。

软件优势：

1、通过各种方式可以帮助你更好的进入梦乡，改善问题。

2、放松你的心理，让你可以精心，包含了专业的服务。

3、构建专属于你的强力助眠组合，助力你舒缓压力，功能十分多样。

更新日志

- 助眠故事新增：水木清华、黄金书屋；

- 治疗音乐新增：梦游仙境 - 同频连接时刻；

- 被窝剧场新增：清禾理疗；

- ASMR新增：头皮按摩、舒缓水球。

「 近期更新回顾 」

自在正念频道：这里有一系列迷你、新奇、原创且贴近生活的正念课程，能助力大家找回内心的平静。

- 睡眠搭子：打造并布置专属于你的睡眠小窝，每天和无数睡眠搭子一同在线云睡眠。

「 睡眠知识学堂 」

多睡可以减肥？

一项研究表明，若每天增加1小时睡眠时长，三年累计可实现24斤的体重减轻。充足睡眠是否真的有助于减肥？研究人员发现了一种新的下丘脑激素——“Raptin”，该激素在睡眠期间能够抑制食欲，从而对体重控制起到积极作用。