潮汐

潮汐App是一款专注于专注、冥想、睡眠与情绪管理的身心健康类应用，通过自然音效与科学引导，助力用户养成良好的专注习惯和睡眠节律。该软件设有专注计时（番茄工作法）、引导冥想、呼吸训练、睡眠音乐等功能模块，适用于学习、工作、夜间放松等多种场景。它的音效真实细腻，包含海浪、森林、雨声、火焰等自然音景，搭配极简设计与情绪追踪功能，为用户打造安静疗愈的数字环境。

软件特色

睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

专注计时器：开启沉浸的专注时光

- 番茄工作法：集中精力专注25分钟，随后休息5分钟，做到学习工作与休息放松相互结合、张弛有度

- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

- 白名单功能：定制自己的专注帮手

放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

潮汐App如何进行冥想练习？

进入软件后往下翻

翻到最下面就会看到助眠冥想区域啦

进入后点击开始练习既可

适合人群

睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

常常分心、无法专心致志的拖延症患者

身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

长期焦虑、精力疲惫的高压人群

追求平和身心的冥想练习者

希望成为更好自己的你

更新日志

v5.2.1版本

界面视觉完成焕新与流畅度升级，睡眠及小憩设置采用全新设计，让你能轻松开启多样化的唤醒体验；

- 多项用户体验优化与已知混音相关问题修复。