小梦睡眠

小梦睡眠是由深圳市傲雷科技发展有限公司研发的白噪音睡眠辅助软件。它能为用户提供轻松的睡眠支持，帮助改善睡眠质量，养成规律的作息习惯，还能有效提升专注力与工作生活效率。针对失眠困扰和睡眠障碍，这款软件具备专业的缓解作用，同时能帮助用户放松身心、释放压力——通过引导观呼吸，卸下内心的重负，带来前所未有的轻松愉悦感，仿佛进入一段宁静时光，从而获得更优质的睡眠体验。

软件特色

1、简洁的界面便于你更好地管理睡眠，让睡眠更完整、效果更佳，也更有趣。

2、多种助眠音乐选择使用，让助眠变得更简单，提高睡眠的效率，睡眠更舒适，提高睡眠的体验；

3、详细的记录冥想的信息，知道冥想的情况，冥想记录更完整，提高冥想记录的质量，冥想信息更完整；

4、实时更新动态信息，了解别人的生活动态，动态记录更完整，提高动态管理的质量，社交更方便；

5、详细的记录个人的资料，个人信息更完整，便于管理，根据个人的情况规划助眠的方式；

6、将个人使用的信息进行记录，知道记录的情况，信息记录更真实，给你更好的信息管理体验；

软件功能

1、正念冥想：准备了丰富多元的冥想内容，助力大家迅速平复情绪、缓解压力。

2、助眠音效：涵盖潮汐、雨声、风声等自然音效，营造入眠氛围。

3、睡眠监测：记录夜间睡眠时长与质量，生成详细数据分析。

4、科学建议：基于睡眠数据提供改善方案，帮助养成健康作息。

5、多场景应用：支持睡前放松、学习专注与日常减压等多重使用需求。

软件使用

1、支持微信账号一键登录，快速开启使用体验，操作简单方便。

2、首页包含压力释放、快速入眠方法和呼吸练习等课程，帮助用户改善睡眠。

3、首页更提供睡前故事、舒眠课程与助眠音乐等板块，让身心逐渐放松，轻松入睡。

4、社区功能支持用户动态发布，交流心得，分享睡眠体验与放松技巧。

5、我的页面可进行意见反馈、系统设置、好友邀请和关于信息的查看与管理。

AI睡眠教练使用攻略

1、登陆小梦睡眠，点击【AI睡眠教练】

2、完成页面气泡提示的每日任务后，小梦会依据睡眠日记进行计算，逐步为您找到最适配的睡眠时间，同时还会提醒您开展放松训练等练习，助力您重新养成良好的睡眠习惯，进而提升睡眠能力。

更新内容

v2.1.0：

1、失眠白噪声bug修复；

2、助眠冥想播放问题调整。