训记

训记是一款风格独特的专业运动健身训练工具。这款工具可以实时记录健身训练数据，并展开细致的分析，助力用户评估锻炼的效率与成果。不管是热身、训练还是拉伸环节，训记都能进行科学规划，保障用户掌握正确的动作姿势，让健身过程更具效率、更为安全，方便大家随时随地开启健身旅程，朝着更健康的自我迈进！

训记怎么添加计划?

1、用户打开训记，登录进入训练首页，在首页用户可查看不同的训练计划和个人模板，点击训练;

2、打开训练计划，点击新建训练;

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;

4、进入动作添加界面后，用户可依据自身锻炼需求挑选适宜的锻炼动作，随后点击完成按钮。

5、把训练动作添加到计划后，点击右下角的设置按钮，选择保存返回，就能在训练首页看到训练计划了。

训记功能

‌私人定制健身计划‌：根据用户的健身目标、身体状况和训练经验，训记能够私人定制专属的健身计划，确保训练既符合个人需求又具有针对性。

‌智能反馈与动态调整‌：借助智能系统对用户训练数据和成长轨迹的深度剖析，软件可精准优化后续的训练方案，保证训练计划持续贴合用户能力进阶的节奏。

‌全面训练流程‌：训记秉持训练全面性与科学性的原则，将热身、训练、拉伸三个环节有机结合，通过合理编排训练步骤，助力用户降低运动损伤风险，提升训练成效。

科学训练指导：为用户提供正确的训练姿势与动作指引，帮助他们规范训练行为，从而更高效地实现健身目标。

‌记录与分析功能‌：实时记录用户的训练数据，如重量、组数、次数等，并提供详细的数据分析，帮助用户了解训练成果和进步情况。

训记亮点

-专为健身爱好者设计

-协助记录管理运动健身情况

-私人定制健身计划

-智能反馈调整训练课程

-综合热身、训练、拉伸

-科学编排训练步骤

训记特色

健身记录与数据分析

训记能够让用户对每次训练的具体情况进行详细记录，像训练时使用的重量、完成的次数这类关键数据都可以记录在内。

个性化健身计划

训记能依据用户的个人情况与训练记录，量身定制专属健身计划。借助智能反馈机制，用户可结合自身实际状况调整训练计划，从而保障训练的科学性与有效性。

多样化的训练内容

训记配备了丰富多样的训练模式，可满足各类用户的差异化需求。不管是刚开始接触健身的新手，还是经验丰富的健身达人，都能在训记平台上找到契合自身情况的训练课程。

高品质的教学资源

训记提供了高质量的多机位视频教程，均由专业教练真人拍摄，能够保证动作的精准度与安全性。

更新日志

v7.0.98版本

本次更新：

- 修复了年报的问题

- 优化了手表的开启速度，丝滑般感觉